请停下你匆忙的脚步

2019-09-20 19:45:23 来源: 宜昌信息港

请停下你匆忙的脚步

□申国华

3月24日一早,深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面,此事经报道,在上引起广泛关注。屡见不鲜的深夜加班猝死事件,再度为人们的健康问题敲响了警钟。

36岁,风华正茂的年龄,正值干事创业的“黄金期”,然而,令人惋惜的是,这位清华大学毕业的研究生却走到了人生的终点。

社会发展到今天,生活水平提高了,医疗条件改善了,年轻人的健康状况理应越来越好,没想到,却越来越差了。

事实胜于雄辩。有统计显示,近年来猝死案例逐年增多,且三成多是中青年,年龄在30至55岁之间。虽然没有准确的数据统计,但眼前的事实就足以让人们不寒而栗。为什么他们的生命之旅结束得如此匆匆呢?

工作、生活“压力山大”当是首因。许多年轻人刚参加工作,想尽快进入角色,踢好“前三脚”,加班加点熟悉情况,通宵达旦学习业务,乃家常便饭。干工作需要一定的生活基础。房子,首当其冲。尝够了“蜗居”的滋味,拼命攒钱也要买上个两居室或三居室,两三千元的月薪,想要购买三四十万元或更好的房子,压力可想而知。

结婚成家不说,就是“三口之家”的日常生活开支犹如细水长流,长年累月,都不是个小数目。社会交往还要从“总盘子”中分一杯羹。不少年轻小伙爱面子,只能硬着头皮坚持。

身体、心理因素的影响也不小。正常上班本已够忙乎,休息日、节假日还想做个兼职,以补贴家用。“上班—吃饭—上班—吃饭—加班”,循环往复,紧张的心理很少得到放松。久而久之,就是钢铁般的身体都难以招架,更何况血肉之躯?

面对过早终结的鲜活生命,笔者想说,身体是革命的本钱,健康重要,以健康换金钱不可取也不值得。

世界卫生组织的研究结果显示:个人的健康和寿命有60%取决于自己。这也就告诉我们,多数人的健康掌握在自己手中。

调整心态。淡泊以明志,宁静以致远。看淡名利,给心灵一个合理的释放空间,消除心理疲惫。

劳逸结合。努力学习、积极工作固然值得称道,但也要考虑身体情况,长期过度透支,难免伤害其中的“零件”,欲速则不达。适当的休息,劳逸结合,往往事半功倍。

此外,走出“亚健康”状态,更需要社会的理解和支持,多搭建一些就业平台,多一些关爱和帮助,扶上马再送一程,让他们轻装上阵,比背着沉重思想包袱的效果更好。

年轻人,请停下来歇一会儿吧,调养好身体再出发!⑦10

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