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血热的人夏季如何凉血中华会计校

2018-10-29 12:17:58

血热的人夏季如何“凉血”_中华会计校

血热的人夏季如何“凉血”

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血热并不是指血液温度高,而是内生火热,血行加快或血行力量过大,易使体内毒素上升的一种现象。中医认为,如果体内阳气过盛,火气很大,血液过热则血行加速,脉搏跳动变疾,甚至会伤害脉络、耗损阴气。

如果有下面这些问题,那么你的血可能已经开始“热”了。

皮肤潮红、爱出油,容易长痤疮;个性急躁,爱发脾气,手心、脚心都感觉很热;女性经期会提前7天以上,血量多,颜色深红或紫,或经期比较长,淋漓不断;鼻子容易出血,晚上多梦。

引起血热有四种原因。

1.跟遗传有关系。

2.身体一向强健,体内阳气旺盛,又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物。

3.情绪激动或抑郁,在体内化为专析慢性肾球炎火气,加热血液。

4.长时间在非常热的环境中工作,或是在炎热的季节,曝晒过度,或者是出汗过度,没有补充水分,久渴,失水。

血热的方法就是“凉血”。

食疗方法:中医认为,莲藕有清热凉血的作用,无论凉拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜扬州癫痫病能治愈吗、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。

中药滋补:一般多喝点氧运动健康减肥菊花水就可以了,必要时可加点丹皮一起泡水,西瓜皮、绿豆汤,也可用凉血药物,如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克,煎水喝。

日常调养:不宜做日光浴,血热的人本来就阳气盛,如果在阳光下曝晒,吸收阳气,等于雪上加霜。要做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。保证在黄金睡眠时间(晚11点~早6点)的睡眠,给皮肤一个修复、调整的时间,它才能在白天展现的状态。

皮肤护理:血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮白癜风稳定期片红、易生痤疮,用清爽型的清洁护肤品。

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