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节后靠谱“收心”法 OL重拾工作状态toutiao

2019-01-13 09:21:18
节后靠谱“收心”法 OL重拾工作状态 迈进办公室就心烦,精神无法集中,工作压力无形中被放大,不妨吃些提升脑活力、安抚情绪的食物,再做做放松小运动,缓解突然紧张带来的身体疲劳。婴儿咳嗽流鼻涕
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春节长假容易玩乐过度,不仅要走亲访友应酬,还可能通宵打牌、搓麻将、上网,连续好几天都没能好好休息,甚至比上班还更加疲惫。到了上班天,很多人根本没办法调整好状态,打乱了的生物钟让你头昏脑涨,工作效率低下怎么办?

迈进办公室就心烦,精神无法集中,工作压力无形中被放大,不妨吃些提升脑活力、安抚情绪的食物,再做做放松小运动,缓解突然紧张带来的身体疲劳。

中午小憩应对睡眠不足

OL午间小睡是好习惯有益健康。节后天上班,很多人生物钟还没有调整过来,早上起床都是迷迷糊糊的,中午补个眠就更为重要了小孩发烧40度

但是也不要午饭后立刻就抓紧时间睡觉,和同事一起闲聊休息片刻,再去小睡半个小时,不仅可以补眠还可以帮助改善情绪。

睡前不妨做一下头部按摩,按摩头皮可以促进头部血液循环,帮助放松神经、消除疲劳小孩咳嗽吃什么药好
,还可以改善头部营养和氧气供应。

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